functional training

functional training

 Questa intensa lezione a circuito è basata sui principi dell’allenamento funzionale, una delle più recenti tendenze del fitness, svolto in una seduta di gruppo sotto la direzione dell’istruttore.

Il functional training vi farà bruciare tante calorie e raggiungere, in breve tempo, risultati eccezionali. Un allenamento sviluppato sulla forza, sullo stretching, con un basso impatto cardio, che attraverso il giusto esercizio mira a riattivare e rinvigorire tutti i muscoli, anche i cosiddetti stabilizzatori molto importanti per ritrovare la totale funzionalità e l’equilibrio del nostro corpo.

L’allenamento coinvolge contemporaneamente tutto il corpo, piuttosto che isolare un particolare muscolo o gruppo di muscoli. Passando da  una stazione all’altra si completerà il circuito di esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di kettlebell, body pump, step, pesetti, powerbag, fitball, etc.

Che tu sia un principiante del fitness o un praticante esperto, questo corso migliorerà sempre il tuo livello di forma fisica.